年の瀬に健康の有難さを感じています、運動を心がけましょう
2017年12月7日
私がここ５年位前から月に一回２時間半の時間で、「人生１００年時代を自分らしくどう生きるか」通称スマートカフェと言う勉強をしています。
今日は、講師の先生が足の疲労と年会的なものから、お休みになりました。
シニアライフアドバイザーの資格者としてどうしたらイキイキとした人生を生きがいを持って過ごせるか！を学習していきます。
私は今年３月から４月にかけて約２カ月病院に入院していましたが、現在その後のリハビリを頑張っているところです。
足の筋肉は、たえず動かしていないと必ずおとろえているという事がわかりました。
いかに運動をすることが大切であるか、という事実に驚いています。
年の瀬もいよいよ近づくこの頃ですが健康の有難さを痛感しています。